减重周期规划
从 80 到 70kg 要多久？按安全速度倒推每周计划
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当前体重
（kg）
kg
目标体重
（kg）
kg
身高
（cm，用于 BMI 合理性检查）
cm
减重速度
稳健 0.5kg/周
标准 0.75kg/周
积极 1kg/周
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