用眼时长管理

每 20 分钟提醒你望远处 20 秒

🔒 本地处理 · 数据不上传
专注用眼
20:00
后提醒休息
点击「开始」进入护眼节奏

节奏设置

建议 20 分钟，即 20-20-20 法则
分
看 20 英尺（约 6 米）外，放松睫状肌
秒
切换阶段时轻响一声

今日屏幕使用统计

0
用眼分钟
0
休息次数
0
连续达标
儿童青少年：每天户外活动 ≥ 2 小时，是目前公认延缓近视进展的有效方式。
今日户外已记录 0 分钟